Graine de Chia BIO
Graine de Chia BIO
🌱 Produit BIO
Origine : Paraguay
N° Lot : 251000369 DLUO :
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€3,15
Prix de vente
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Riches en oméga-3, fibres et protéines, les graines de chia bio soutiennent la digestion, la satiété et un mode de vie sain. Parfaites au quotidien.
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Caractéristiques du produit :
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100 g |
|---|---|
| Énergie | 486 kcal / 2035 kJ |
| Matières grasses | 30,7 g |
| dont acides gras saturés | 3,3 g |
| Glucides | 4,9 g |
| dont sucres | 0,8 g |
| Fibres alimentaires | 34,4 g |
| Protéines | 16,5 g |
| Sel | 0,01 g |
Valeurs nutritionnelles données à titre indicatif, susceptibles de varier selon les lots et les conditions de production.
Ingrédients
Ingrédients
Ingrédients : 100 % graines de chia biologiques.
Traces possibles de fruits à coque, sésame, arachide, gluten, soja, moutarde.
Description
Description
Les graines de chia bio sont des superaliments naturellement riches en fibres, oméga-3, protéines végétales et antioxydants. Ces petites graines noires ou blanches sont idéales pour enrichir vos plats au quotidien.
Elles gonflent au contact de l’eau et forment un gel bénéfique pour la digestion. Parfaites dans un pudding végétal, un yaourt, un smoothie ou saupoudrées sur des salades, mueslis ou pâtisseries.
Ses atouts
Ses atouts
Riches en acides gras oméga-3 bons pour le cœur et les fonctions cognitives.
Très bonne source de fibres solubles favorisant le transit intestinal.
Apportent des protéines végétales, des vitamines et minéraux essentiels.
Possèdent un fort pouvoir hydratant et coupe-faim, idéales pour le sport ou les régimes.
FAQ :
Quels sont les bienfaits des graines de chia ?
Quels sont les bienfaits des graines de chia ?
Les graines de chia sont un super aliment riche en nutriments, acides gras essentiels, fibres solubles, protéines végétales, vitamine E, antioxydants et minéraux comme le calcium, le magnésium et le potassium. Elles soutiennent le système digestif, le système immunitaire, l'équilibre du cholestérol et favorisent un bon métabolisme.
Comment consommer les graines de chia ?
Comment consommer les graines de chia ?
On peut les tremper dans un verre d’eau, un lait végétal ou une purée pour former un gel riche en mucilage. Elles se consomment dans des porridges, flocons d’avoine, yaourts végétaux, gâteaux sans gluten, muffins, confitures, ou saupoudrées sur des fruits frais. Elles se marient aussi aux graines de lin, pavot ou chanvre.
Les graines de chia sont-elles riches en oméga-3 ?
Les graines de chia sont-elles riches en oméga-3 ?
Oui, elles sont très riches en oméga-3 végétaux (ALA) et en lipides sains. Ces acides gras essentiels sont bénéfiques pour le système cardiovasculaire, le cerveau, la tension artérielle et réduisent l’inflammation ainsi que les risques de maladies cardiaques.
Combien de graines de chia peut-on consommer par jour ?
Combien de graines de chia peut-on consommer par jour ?
La dose conseillée est de 1 à 2 cuillères à soupe par jour (15 à 30g). C’est une portion idéale pour optimiser les apports nutritionnels sans excès de calories, tout en apportant protéines, fibres et une sensation de satiété durable.
Peut-on utiliser les graines de chia dans un régime minceur ?
Peut-on utiliser les graines de chia dans un régime minceur ?
Oui, grâce à leur capacité d’absorption de l’eau, elles gonflent et favorisent la satiété. Idéales pour maigrir ou perdre du poids sans fringales. Leur haute teneur en fibres et leur effet gélifiant aident aussi à réguler l’appétit et le sucre dans le sang.
Les graines de chia aident-elles à la digestion ?
Les graines de chia aident-elles à la digestion ?
Absolument. Leurs fibres insolubles agissent comme un laxatif naturel, améliorant le transit et réduisant les troubles intestinaux. Le gel qu'elles forment aide à protéger l'estomac et favorise une bonne hydratation du côlon.
Les graines de chia sont-elles bonnes pour les diabétiques ?
Les graines de chia sont-elles bonnes pour les diabétiques ?
Oui, elles régulent l’absorption du glucose et aident à stabiliser la glycémie. Elles conviennent aux personnes diabétiques ou sujettes au diabète de type 2. Elles ont un effet positif sur la sécrétion d’insuline et la prévention des pics de sucre dans le sang.
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Cultivés avec soin, riches par nature.
Nos produits biologiques sont cultivés de la graine à la récolte selon des pratiques durables, respectueuses des sols et de la biodiversité. Chaque produit est conditionné avec attention afin de préserver ses qualités naturelles, pour vous garantir fraîcheur, authenticité et qualité.
